Гимнастика не только делает женскую фигуру более стройной, но еще и укрепляет здоровье и просто поднимает настроение. А чтобы занятия были еще более эффективными, нужно использовать различные вспомогательные приспособления. Одним из таких является гимнастический мяч или фит-бол.

В продаже имеются мячи для занятия фитнесом различных размеров и цветов. Для более эффективных упражнений можно гимнастический мяч купить со специальной рельефной поверхностью. Такой мяч не только укрепляет мышцы всего тела, но еще и способствует удалению целлюлита.

Большинство гимнастических мячей изготавливают из специального эластичного материала – поливинилхлорида. Есть возможность приобрести мяч диаметром от 30 до 85 см. Давление воздуха внутри гимнастического снаряда регулируется с помощью клапана. С перекаченным мячом упражнения будут не слишком эффективными. А для того, чтобы заниматься со слабо накаченным фит-болом придется прикладывать больше физических усилий.

Многие стремиться гимнастический мяч купить не только для фитнеса. Шар может быть предназначен также и для различных силовых упражнений. Кроме того, он очень эффективен при занятиях с маленькими детками. С помощью фит-бола можно делать массаж новорожденным. А некоторые мамы даже укачивают младенцев на сон с помощью подобного приспособления. Таким образом, и ребенок отлично успокаивается, и мама быстрее возвращает нормальную физическую форму.

Фит-болы последнее время обрели огромную популярность. Основное преимущество в том, что приходится постоянно держать равновесие при работе с шаром. При этом напрягается огромное количество мышц и сжигается подкожный жир. Ежедневные тренировки позволяют сделать фигуру стройной всего за несколько недель. Просто усидеть на мяче, который свободно лежит на полу, не так уж и просто. Всего за несколько секунд такого упражнения, можно почувствовать, как напрягаются мышцы пресса.

Нередко гимнастические мячи покупают в родильные отделения. Упражнения с таким приспособлением позволяет подготовить женщину к родам, а во время самого процесса уменьшают боль роженицы.

В продаже имеются также фит-болы с резиновыми ручками для малышей. Такие мячи не только улучшают физическую форму ребенка, но и поднимают настроение! Кроме того, они позволяют восстанавливаться после различных травм.

Занятия с правильно подобранным гимнастическим мячом подарят немало положительных эмоций и укрепят здоровье!